Eğer vücut yeterli miktarda su alamaz ise kan basıncı yavaşlayacağı için bu durum böbreklere zarar verir. Bunun yanı sıra; vücudun ihtiyaç duyduğu suyun alınmaması böbreklerde taş oluşumlarına yol açar. İdrarınızı bekletmeyin! Sağlıklı bir insanın gün içerisinde 4 ila 6 kez idrara çıkması gerekir. Böbrekler-Konserve besinler. Konserve yiyeceklerin çoğu, raf ömrünü uzatmak için koruyucu olarak tuz eklendiğinden, yüksek miktarda sodyum içerir. Vücuda alınan sodyumun fazlası idrarla dışarı atılır bu da böbreklere binen yükün artmasına neden olur ve uzun vadede böbrek hasarı gelişebilir. Hacamattedavisi hakkında merak edilenleri Tıp Merkezimiz Hekimlerinden Uz. Dr. Hakan YALMAN cevaplıyor.Aile Tıp Merkezi http://ailetipmerkezi.com.trfacebook Fakat zaruri kullanılması gereken durumlarda böbreklere zararlı düşüncesi ile tedaviyi kesmek de doğru değildir. Doktorunuzdan onay almadan hareket etmeyiniz. Ağrı kesiciler böbreğe zarar verir mi konusunda da durum aynıdır. Gerçekten ihtiyacınız olduğunda hafif ağrı kesiciler kullanmaya çalışın. Oruç tutan kişiler her yıl olduğu gibi bu sene de bazı soruların cevabını merak ediyor. Orucu bozan şeyler, orucu bozmayan şeyler Ramazan'ın yaklaşmasıyla birlikte araştırılıyor. Orucunu tehlikeye atmak istemeyen kişiler orucu bozan durumlar ve orucu bozmayan durumları buradan öğrenebilirler. İşte orucu bozan ve bozmayan şeyler tüm detaylarıyla birlikte haberimizde. cash. Zayıflamak için hacammattan yararlanmak isteyen kişiler bulunmakta. Peki, hacamat gerçekten zayıflatıyor mu? Kilo vermek için destek olur mu? Hacamat tarihi Peygamber efendimize dayanan bir tedavi şeklidir ve bu konu hakkında hadisler bulunmaktadır. Vücuttaki pis kanın dışarı atılması yolu olan Hacamat ile tedavi için tam 70 farklı hastalığa iyi geldiği belirtilmiştir. Hacamat’ın tam 70 farklı hastalığa iyi geldiği bilinmektedir fakat bunlar arasında fazla kiloya iyi geldiği söylenmemiştir. Hacamat belirli bir teknik ile vücuttaki fazla ve kirli kanın dışarı atılması yoludur ve bu işlemden sonra vücut kendini yenilemeye başlar. Bu yenileme esnasında metabolizmanın hızlandığı doğrudur ancak bu çok kısa bir süre geçerli olacağı için yağ yakımını etkileyecek kadar güçlü bir hızlanma olmayacaktır. Çok kısa aralıklarla tekrarlanması da son derece zararlı olabileceği için zayıflamak için bu yöntemin denenmesi hiç mantıklı olmayacaktır. Hacamat’ın Yararları Hacamat, kanserden cilt hastalıklarına, karaciğer hastalıklarından migrene, romatizmadan sedef hastalığına kadar pek çok hastalığın tedavisi olarak gösterilmektedir. Ancak hiç biri zayıflamak ile ilgili değildir ve zayıflamak için bu tarz yöntemlere başvurmanıza gerek yoktur. Bir beslenme uzmanı ile görüşmek en iyi sonucu almanıza yardımcı olacaktır. Üstelik eğer şeker, tansiyon ya da kalp yetmezliği gibi hastalıklar barındırıyor iseniz kesinlikle bu gibi durumlarda Hacamat yaptırmak söz konusu olamaz çünkü bu tarz durumlarda Hacamat yaptırmak vücuda daha fazla zarar vermek ve iyileşme güçlüğü çekmek anlamına gelecektir. Alkol böbreklerinizi baskı altına alan birçok toksin içeriyor. Yüksek miktarda ve uzun süreli alkol tüketimi böbrek dokusundaki kanalcıkların beslenmesini bozuyor, vücuttan sıvı ve yararlı mineralleri kaybettiriyor ve böbrek yetmezliğine yol 8, 2015İçindekiler1 Böbrek hastası bira içebilir mi?2 Bira böbreğe faydalı mı?3 Böbreklere en çok ne zarar verir?4 Alkol Bobrege zararli mi?5 Böbrek hastaları alkol içebilir mi?6 Böbrek nakli olan bira içebilir mi?7 Bira hangi hastalığa iyi gelir?8 Böbreklerin düşmanı nedir?Böbrek hastası bira içebilir mi?Bu durum da böbreklerde fonksiyon bozukluğuna neden oluyor. Alkol de böbrekleri baskı altına alan pek çok toksin içeriyor. Uzun süreli ve fazla miktarda alkol alımı böbrek dokusundaki kanalların beslenmesini bozuyor, vücuttan sıvı ile yararlı minerallerin kaybına yol böbreğe faydalı mı?Bira içmek böbrek taşına iyi gelir mi? Böbrek taşı dökmek için bira içmek pek doğru bir yöntem olarak kabul edilmez. Bira idrar çıkımını arttırdığı için böbrek taşı düşürmeyi kolaylaştırdığı gibi yanlış bir anlayış mevcuttur. Aksine bira tüketimi alkol ve mayadan ötürü taş oluşumu riskini en çok ne zarar verir?Sigara içmeyin! Böbrekler, kalp gibi tamamı damarlardan oluşan bir yapıdadır. Sigara kullanımı, bu damarlarda tıkanıklık oluşmasına neden olur. Dolayısıyla kan basıncı artar ve bu durum böbreklere zarar verir. Böbrek rahatsızlığı olan kişilerin sigara içmesi, yaşam kaybı riskini Bobrege zararli mi?Alkol böbreklere ve karaciğere karşı olumsuz olan kimyasallar ve toksinler barındırır. Haliyle çok fazla tüketildiğinde böbreklerin iflas etmesi kaçınılmaz bir gerçeğe dönüşür. Sigara da aynı şekilde böbreklerin en önemli düşmanı arasında yer hastaları alkol içebilir mi?Sigara ve alkol tüketimi böbreğin kanlanmasını azaltıp, protein kaçağına neden olabiliyor. Böbrek içinde yer alan kılcal damarlardaki dolaşımı yavaşlatıyor ve oksijen miktarını azaltıyor. Bu durum da böbreklerde fonksiyon bozukluğuna neden nakli olan bira içebilir mi?Genel anlamda alkolün bilinen sakıncaları dikkate alarak herkes gibi kullanımında bir nakil hastasına özgü bir sakıncası hangi hastalığa iyi gelir?Bira ve sağlık aynı cümle içindeBira içmek kemiklerinizi güçlendirir. … Bira içmek iltihap oluşumunu engeller. … 3. Bira içmek kanser oluşumunu engelleyebilir. … Bira içmek kalbinizi güçlendirir. … Bira içmek böbrek taşı oluşumunu engeller. … Bira içmek sindirime yardımcı olur. … Bira içmek Alzheimer'a yakalanma riskini düşmanı nedir?Kızartma, fast food, işlenmiş gıdalar ve kırmızı et aşırı tüketildiğinde hipertansiyona, bu hastalık da böbrek yetmezliğine neden olur. Aynı zamanda kafein ve asitli içecekler de böbreklerin baş düşmanıdır. Böbrek vücutta oluşan atıkların atılmasından sorumlu olan organlarımızdan birisidir. Böbrekleri korumak için, hayat tarzınızda bazı önemli noktalara dikkat etmek yeterli. Kısmen kolay olan bu durum bazı alışkanlıklarla bütünleşmiş konumda olduğu için, böbreklere olan zararı bilindiği halde birçok zararlı şey, kullanılmaya devam konumuzda böbreğe zarar veren besinler, gıda maddeleri, meyveler, sebzeler, bazı ilaç çeşitleri ve alışkanlıklardan bahsedeceğiz. Böbreğe zarar veren tüm durumlar bu konumuzda Başlıkları1 Böbreklere Zarar Veren En Büyük Zarar Tuzdan Gelmekte Böbreklere Zarar Veren İlaçlar Hangileridir Böbreğe Zarar Veren Böbreğe Zarar Veren Böbreğe Zarar Veren Sigarayı Bırakın ve Kilonuzu Bize SorunBöbreklere Zarar Veren ŞeylerEn Büyük Zarar Tuzdan Gelmekte En belirgin olan zararlı alışkanlıklar fazla tuz tüketimi ve az su içme alışkanlıklarıdır. Fazla tuzun böbreğe zararları şu şekilde gerçekleşir. Tuz vücutta su tutulmasına neden olur. Bu sebeple idrardaki su miktarı azalarak üre miktarı çoğalır. İdrar bileşiğindeki bu değişiklik böbrekler açısından zararlıdır. Ayrıca tuz kan basıncını yükselttiği için böbrek içindeki kılcal damarlara zarar vermektedir. Aslında şunu söyleyebiliriz böbrekler ki en çok zararı tuzdan görmektedir. Ayrıca su ihtiyacını saf su yerine diğer maddelerden almak ve günlük su tüketiminin çok az olması da bir başka zararlı alışkanlıkBöbreklere Zarar Veren İlaçlar Hangileridir Bu soruya ilaç ismi vermek mümkün değil. Genelleme yapacak olursak her ilaç böbrek açısından zararlıdır.. Fakat zaruriyetler sebebi ile düşük zararlı ilaçlar doktor onayı var ise kullanılmalıdır. Ama bazı çok ağır ilaçlar böbreklerde ani yetmezlik sorunlarının gelişmesine neden olabilmektedir. Özellikle de bilinçsiz kullanılan ilaçlar ve antibiyotikler bunun başında gelmektedir. Sık sık gereksiz kullanılan ağır ağrı kesiciler de tüketilmemeli, ağrılar çok şiddetli değil ise ağrı kesici alımı da azaltılmalıdır. Antibiyotik böbreğe zarar verir mi sorusunda ise bilinçsiz kullanmayın ve zaruri değil ise doğal yollardan iyileşmeyi deneyin. Sağlık bakanlığı yeni uygulaması ile antibiyotik testi yapmakta. Gerçekten antibiyotik kullanımınıza ne kadar gerek olduğunu bu testlerden öğrenebilir ve konu ile ilgili olarak doktorunuza konuyu açabilirsiniz. Fakat zaruri kullanılması gereken durumlarda böbreklere zararlı düşüncesi ile tedaviyi kesmek de doğru değildir. Doktorunuzdan onay almadan hareket etmeyiniz. Ağrı kesiciler böbreğe zarar verir mi konusunda da durum aynıdır. Gerçekten ihtiyacınız olduğunda hafif ağrı kesiciler kullanmaya Zarar Veren İçeceklerBöbreklere zarar veren içecekleri tahmin etmek zor değil, kola, alkol çeşitleri gibi asitli ve zararlı maddeler, direkt olarak böbreğe zararlı etkiler göstermektedir. Böbreklerde taş oluşumu gibi nedenlerin başlıca sorunluları arasında sıvı alımını bu tip yöntemlerle gerçekleştirmek gelmektedir. Böbrekler için en doğal ve sağlıklı olanı vücut için gerekli olan sıvının su olarak tüketilmesi ve günlük en az 2,5 yaz aylarında sıcak günlerde 3 ve üzeri olarak tüketilmesi Zarar Veren BesinlerBöbrekler için beslenme düzeni de önemlidir. Sağlıklı böbrekler için genel olarak sağlıklı beslenme kurallarına uymanız yeterlidir. Konuyu biraz daha açmak gerekir ise gıda maddeleri arasında dikkatli olmanız gereken noktalar, düşük sodyum içeren gıdalar tüketmeli ve tek tip beslenmeden kaçınmalısınız. Tek tipten kasıt örneğin protein ağırlıklı yada kalsiyum ağırlıklı beslenme gibi yanlışlar yapmamalısınız. Dengeli ve yeterli beslenmeli sebze ve meyve tüketimini de arttırmaya gayret etmelisiniz. Özellikle hayvansal ürünlerden olan et, süt, yumurta sarısı, peynir çeşitleri gibi maddelerin fazla tüketimi zararlı olabilmektedir. Ayrıca kızartma ve türevlerinden de kaçınmak ve kontrollü olarak tüketmek Zarar Veren MeyvelerKontrollü tüketildiği zaman her meyve türü tüketilebilir. Ancak böbrek taşı açısından böğütlen, çilek, üzüm az tüketilmelidir. Ayrıca yüksek miktarda c vitamini içeren meyvelerin fazla tüketimi zararlı olabilir. C vitamini yeterince alınacak şekilde meyve çeşitleri tüketilebilirSigarayı Bırakın ve Kilonuzu KoruyunSigara tuz kadar zararlı bir madde, böbrek, mesane ve idrar yolları hastalıklarından yaşanan ölümlere bakıldığında büyük bir bölümü sigara ve sigaranın etkileri ile bağlantılı hastalıklardan olduğu görülmektedir. Sigaranın ve Alkolün böbreğe Zararları Detaylı olarak bu konumuzda işlenmiştir bknz Ayrıca böbrek sağlığı açısından kilonuzun normal değerlerde olması önemlidir. Ani kilo alma yada ani kilo kayıplarından kaçınılması gerekmektedir. Fazla kilolarınız var ise ani olarak değil, doktor kontrolünde belli oranlarda zayıflamak SorunBöbreğe zarar veren şeyler nelerdir konusunda sitemizde böbrek sağlığı kategorimizde birçok bilgi ve konuya ulaşabilirsiniz. Sitemizde yada konumuzda bulamadığınız yada aklınıza takılan sorularınız var ise bizlere sorabilirsiniz. Soru sormak isteyenler aşağıdaki yorum kısmını kullanarak sorularını bizlere iletebilir. Editörlerimiz sorulan sorulara günlük olarak cevap vermektedir. DHA’ dan Nilüfer Özdemir ve Buse Özel imzalı “Paçayı bırak morinaya bak” başlıklı haberi dikkatle okudum ve üzüldüm 1. Haberde, bir araştırma kaynak gösterilerek ve ilave açıklamalarla piyasada besin desteği olarak satılan bir ürün göklere çıkarılırken insanların binlerce seneden beri içtikleri paça çorbası ve Canan Karatay yalan yanlış, dayanağı olmayan bilgilerle haksız şekilde “karalanıyor”. Canan Karatay elbette tenkit edilebilir ve ben de onu zaman zaman hem de şiddetle tenkit ediyorum ama bunun, bilimsel değeri düşük bir araştırmanın bir de çarpıtılarak ve kaynağı olmayan bilgiler eklenerek yapılmasını bilim adamları ve medyaya yakıştıramadım. Haber şu cümlelerle başlıyor “HALK arasında kemik sağlığı açısından çok faydalı olduğu bilinen paça çorbası meğer kemiğe faydalı değilmiş. Türk bilim insanlarının tıp literatürüne giren çalışması sonucu halk arasında yüzlerce yıldır yaygın olan “kemiğe iyi gelir” bilgisinin yanlış olduğunu ortaya koydu. Araştırma, paça çorbasının kemiklere faydası olmadığını, aksine fazla tüketildiğinde karaciğer, böbreklere zarar verdiğini tansiyonu yükselttiğini ortaya koydu.” Habere mevzu olan araştırma “An Observational 1-Month Trial on the Efficacy and Safety of Promerim for Improving Knee Joint” başlığıyla “Clinical Medicine İnsights Arthritis and Musculoskletal Disorders” isimli dergide yayınlanmıştır 2. Araştırmada paça çorbasının fazla tüketildiğinde karaciğer ve böbreklere zarar verdiği, tansiyonu yükselttiği ve kemiğe faydalı olmadığı şeklinde hiçbir ifade olmaması bir tarafa paça çorbasının adı bile geçmemektedir. Haberde “Türk bilim insanlarının çalışmasının sonuçları da Clinical Medicine ve PubMed isimli bilimsel dergilerde yayınlanarak tıp literatürüne girdi” denmektedir. Araştırmanın yayınlandığı derginin doğru adı Clinical Medicine İnsights Arthritis and Musculoskletal Disorders olup Pubmed diye de bir dergi yoktur. Haberde “Araştırmanın sonuçları Türkiye’den 200 fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanının katıldığı “Bilimin Işığında” toplantısında açıklandı” deniyor. Oysa araştırma online olarak yaklaşık 4 ay kadar önce 11 şubat 2018’ de yayınlanmıştır 2. Araştırma nasıl yapıldı? Araştırma, dizlerinde osteoartrit halk dilinde kireçlenme olan 92 hastaya ilk 15 gün 720 mg ve ikinci 15 gün de 360 mg promerim verilmek suretiyle gözleme dayalı olarak gerçekleştirilmiştir. Hastalar tedavinin başlangıcında ve bir ay sonra kısa adları VAS ve WOMAC olan skalalar ile değerlendirilmiş ve tedavinin ağrı ve eklem sertliği üzerine istatistiksel anlamlı faydası olduğu sonucuna varılmıştır. VAS ve WOMAC tüm dünyada yaygın olarak kullanılmakla beraber objektif testler olmayıp ağrı, eklem sertliği ve fonksiyonlarının hastalar tarafından verilen bilgilerle değerlendirildiği sübjektif uygulamalardır, dolayısıyla da önyargı ve hatalara açıktır. Araştırmanın eksik ve kusurları BİR Araştırma az sayıda hasta üzerinde yapılmış olup takip süresi osteoartrit gibi ömür boyu süren bir hastalık için çok kısadır. İki ay sonra hastaların durumlarının ne olduğu meçhuldür, içlerinde ağrı ve eklem sertliği artanlar da var mıdır belli değildir. İKİ Araştırmada kontrol grubu yoktur, gözleme dayalıdır ve bu sebeple de sonuçları güvenilir değildir. Ağrıların azalması tamamen plasebo etkisine de bağlı olabilir. ÜÇ Tedavinin etkinliği güvenilir, ölçülebilen objektif parametreler ile değil hastaların ifadelerine göre değerlendirilmiştir ve dolayısıyla sonuçları da her türlü önyargı ve hataya açıktır. DÖRT Araştırmanın ne metot ne sonuç kısımlarında tedavinin yan etkileri ile ilgili hiçbir bilgi olmamasına rağmen ilacın emniyet profilinin “şahane” excellent olduğu bildirilmektedir. Bunu paça çorbası satan lokantalar söylese anlaşılabilir ama hastalara ait tek bir biyokimyasal parametreye bile bakmadan, sadece hastaların makalede zikredilmeyen ifadelerine dayanarak promerimin emniyet profiline övgüler düzmek bilim adamlarına yakışmıyor. BEŞ Tedavinin maliyet-etkinliği cost effectiveness hakkında hiçbir bilgi verilmemektedir. Atılan taş ürkütülen kurbağaya değer mi, belli değildir. Neticede, derginin editörü olsaydım bu araştırmayı kesinlikle yayına kabul etmezdim. Araştırmada kullanılan besin desteğinin ne olduğu belli değil Araştırmada kullanılan promerim isimli gıda desteği hakkında ayrıntılı bir bilgi verilmemektedir; bu, piyasada satılan preparatlardan biri midir, yoksa üreticisinden özel olarak “saf promerim” olarak mı temin edilmiştir belli değildir. Piyasada satılan promerim preparatları hidrolize morina balığı kollajeni yanında, kalsiyum, litotamniyon kırmızı deniz yosunu, aserol C vitamini kaynağı, D vitamini ve çinko ihtiva ediyor 3, 4. Bundan dolayı da araştırmada kullanılan promerimde başka kimyasallar da varsa elde edilen faydanın doğrudan promerimle ilgili olduğu söylenemez. Araştırma Pubmed’ de yer almaktadır ama literatürde promerim ile ilgili başka hiçbir yayın yoktur 5. Haberde geçen şu bilgilerin bilimsel kaynaklarını da merak ediyorum BİR Paça çorbası gibi yiyeceklerden alınan kolajen düşük dozlarda alındığında faydası olmaz. İKİ Paça çorbası çok fazla tüketildiğinde karaciğer, böbreklere zarar verir, ayrıca tansiyonu yükseltir. ÜÇ Yiyecekler ile alınan kolajenin yüksek moleküler ağırlığı olduğu için bağırsaklardan emilmez ve kıkırdak dokusuna ulaşamaz. DÖRT “bir aminoasit olan kolajen peptitler” sözü de yanlıştır, doğrusu kolajen peptidler amino asitlerden oluşur şeklinde olmalıdır. Tek bir araştırmaya güvenilmez Makalede de belirtildiği üzere, osteoartrite iyi geldiği ve emniyetli olduğu gerekçesiyle tüm dünyada senelerce kullanılan glukozamin/kondroitin desteklerinin geniş kapsamlı araştırmalar ve meta-analizlerde etkisiz oldukları ortaya çıkmıştı. Bunu bilen araştırmacıların bir besin desteğini, plasebo kontrollü olmayan, çok az sayıda hasta üzerinde yapılan tek bir araştırma ile göklere çıkarmalarının ve insanların binlerce senedir tükettikleri paça çorbasını karalamalarının arkasında başka niyetler olduğunu düşünmek yanlış olmayacaktır. Literatürde promerim ile ilgili hiçbir araştırma olmamakla beraber “collagen hydrolysate” ile yapılan aramada PubMed’ de 250 yayın bulunmaktadır 6. Promerim de bir kolajen hidrolizatıdır ancak tüm hidrolizatları aynı kabul etmek akıl ve mantık açısından da bilimsel bakımdan da doğru olamaz. Gelelim neticeye BİR Literatürde hakkında tek bir bilimsel araştırma bile olmayan promerim ile ilk araştırmayı yapanları tebrik ediyorum. Yiğidi öldürelim ama hakkını da verelim İlk olmak elbette bir değer taşır. İKİ “Bilimin Işığında” toplantısına katılan 200 fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanının masraflarının kim tarafından karşılandığını ve harcanan paranın miktarını öğrenmek kamuoyunun hakkı ve şeffaf toplumun gereğidir. Bu ışığın ne kadarının ilaç endüstrisinden geldiğini bilmek istiyoruz. ÜÇ Bu tenkit yazımı aynen yayınlaması talebiyle Hürriyet Okur Temsilcisine de gönderiyor, araştırmacılar ve gazeteye konuşan uzmanlardan cevap bekliyorum. DÖRT Editör “Paçayı bırak morinaya bak” dese de ben “Paçayı tüccarlara kaptırmayın” diyorum. *** NOT Yazımı yayınladıktan sonra haberde verilen bilgilerin isimli siteden alındığını, araştırmada kullanılan promerimin siteme resmini koyduğum ithal COLAmerim isimli besin desteği olduğunu gördüm. Buna göre BİR Muhabirler, şirkete ait bu siteden aldıkları bilgileri habere dönüştürmüşlerdir. Bunun habercilik etiğine sığmadığını düşünüyorum. DHA’ na ve editörlerine duyurulur. İKİ Bu yapılan gizli, daha doğrusu “apaçık” bir reklâmdır. Adı geçen bilim adamları da farkında olmadan ! bu reklâmın oyuncuları durumuna düşmüşlerdir. ÜÇ Takdir değerli kamuoyunundur. Kaynaklar 1. 2. 3. 4. 5. 6. Böbreklerimiz, yediğimiz her şeyi filtrelemekten sorumlu olan organlardır, bu yüzden onlara fazla yüklenmemek gerekmektedir. Sürekli ilaç kullanmak bile böbreklere zarar atık ve fazla sıvıları idrar yoluyla atmaktan sorumlu olan hayati organlardır. Bu, onların genel sağlığınız için neden çok önemli olduğunu açıklamak için yeterlidir; ancak buna rağmen birçok insan böbreklerinin işlevini olumsuz etkileyen kötü alışkanlıkları uygulamaya devam %20 düzeyinde çalışsa bile göreceli olarak normal bir hayat yaşayabilirsiniz. Tamamen sağlıklı olduğunuzu düşünebilirsiniz, ama belki de o sırada siz fark etmeden böbrekleriniz yavaş yavaş çok durumda, böbrekler zarar aldığında vücuda çeşitli sinyaller verir ve sadece her şey çok geç olduğunda teşhis edilir. Şanslıyız ki, sağlıklı bir yaşam sürdürüp kötü alışkanlıklardan uzak durursanız, böbreklerinize gelebilecek olası riskleri azaltabilirsiniz. Böbrek sağlığı tüm sağlığınızla bağlantılıdır. Bu yüzden uzmanlar böbreklerinize zararlı olan 7 alışkanlığı listeliyor, ayrıca daha sağlıklı bir yaşam sürmeniz için nelerden kaçınmanız gerektiğini içecekler içmekJaponyadaki Osaka Üniversitesinde yapılan bir araştırmada günde iki veya daha fazla gazlı ve şekerli içecekler tüketen insanların böbrek hastalığı riskinin daha büyük olduğu bulundu. Araştırmaya yüksek oranda gazlı ve şekerli içecekler tüketen 12 bin insan katıldı ve idrarlarında proteinuria isimli bir tür protein böbrek hastalıklarının erken belirtisidir, ama bu noktada halen bu sorun engellenebilir. Ayrıca gazlı ve şekerli içecekler böbrek taşı gelişimi için yüksek risk oluşturur. Peki bundan nasıl kaçınabilirsiniz? Gazlı veya şekerli içecekler yerine daha çok taze meyve suyu, sebze suyu ve elbette su sodyum tüketimiBöbreklerin görevlerinden biri de sindirdiğiniz yiyeceklerdeki sodyumu metabolize etmektir. Yemeğinize eklediğiniz tuzun ana kaynağı sodyumdur. Bu maddenin de ideal olarak neredeyse tamamen atılması gerekir. Çok fazla sodyum tükettiğinizde böbrekler iki kat çok çalışır ve bu durum uzun vadede sağlığınızı etkiler. Bundan nasıl kaçınabilirsiniz?Tuz neredeyse dışarıdan aldığınız her ürünün içinde olduğu için, tuz tüketimini azaltın. Onun yerine, yemeklerinizi tuz ekleyerek pişirmek yerine kekik, kişniş, zerdeçal, biber ve zencefil gibi baharatlar tüketimiKahve doğru oranda tüketildiğinde ciddi bir sağlık riski taşımaz, ama fazla kahve içmek böbreklere zarar verir. Kafein kan dolaşımını arttırır ve böbreklere çok fazla ağırlık bindirir. Bundan nasıl kaçınabilirsiniz?Kafeinli, çay ve kahve gibi içecekleri doğru oranda tüketin ve enerji içeceklerinden uzak durun. Güç katan bir smoothie veya enerji veren meyveleri tercih kesicileri gereğinden fazla kullanmakyan etkileri olduğu ve böbreklere de zarar verdiği görülmüştür. Bundan nasıl kaçınabilirsiniz?Ağrı kontrolü için doktorunuza alternatif tedavi yöntemlerini sorun. Ayrıca analjezik özellikleri olan ve yazılarımız arasında da bulabileceğiniz bir çok doğal tarif proteinli gıdalarProtein vücudun düzgün işlemesi için gereklidir, ama kesinlikle makul oranda alınmalıdır. Kırmızı et, balık ve hatta yumurta gibi gıdalar aşırı tüketildiğinde böbrekler normalden daha fazla nasıl kaçınabilirsiniz?Protein zengini gıdalar iyi beslenmenin bir parçasıdır, ama sadece makul oranda tüketilirlerse böyledir. Ayrıca bir alternatif olarak hem sindirimi kolay hem de sağlıklı olan bitkisel yağları tercih alkol tüketimiAşırı alkol tüketmek böbrek hasarına yol açan kötü bir alışkanlıktır. Alkol, böbreklere ve karaciğere karşı agresif olan kimyasallar ve toksinler nasıl kaçınabilirsiniz?Alkol ve benzeri içecekler tüketirken akıllı hareket edin. Bir kadeh daha söylemek yerine maden suyu, meyve suyu veya çayı tercih süre idrarını tutmakEğer vücudunuz size tuvalete gitmenizi söylüyorsa, yapmanız gereken şey en yakın zamanda kendinizi rahatlatmanızdır. İdrarınızı uzun süre tutmak kötü bir fikirdir. Çünkü uzun vadede böbrek yetmezliğine veya idrar kaçırmaya sebep çekebilir ...

hacamat böbreklere zarar verir mi