cash. Hemen deneyin derim bu fırınsız tatlı tarifini. Bu tatlıyı yaparken sadece 3 tane malzeme kullanılıyor. Petibör ile yapılan tatlıların hem en kolayı hemde en lezzetlilerinden biri olan bu kolay pastayı yaparken kalıba bile ihtiyacınız yok. Yapmak istediğiniz ölçüye göre petibör bisküvi kullanabilirsiniz. Bu tarifi yapmak için 18 tane sade 18 tane kakaolu petibör bisküvi kullanılıyor. Sadece bir paket kakaolu puding ile yapılan bu pastayı ikram etmeden muz ile yada istediğiniz taze meyve ile süsleyerek ikram edebilirsiniz. Bu tadına doyulmaz tatlının ayrıntılı yapılışını, Nefis Sanal Lezzetler kanalından alıntı videoda izleyerek hemen sizlerde Kalıpsız İnanılmaz Kolay Pasta Tarifi MalzemelerFırınsız Kalıpsız İnanılmaz Kolay Pasta Tarifi YapılışıFırınsız Kalıpsız İnanılmaz Kolay Pasta Tarifi Malzemeler1 paket bitter çikolatalı puding2,5 bardak süt1 paket kakaolu petibör bisküvi1 paket Sade petibör bisküviİsterseniz muzFırınsız Kalıpsız İnanılmaz Kolay Pasta Tarifi YapılışıBidküvileri yağlı kağtı üzerinde bir sade bir kakaolu olarak, aralara puding dizerek bisküvilerin üzerine kalan pudingi ekleyin ve son olarak muzları ekleyip, istediğiniz gibi süsleyerek, dinlenen pastayı dilimleyip ikram edebilirsiniz. Çayın yanına çok yakışan ve özellikle iftar tatlısı olarak severek yapacağınızı düşündüğüm bu pastayı daha kolay yapabilin diye Alıntı videoyu Nefis Sanal Lezzetler - 1140 Son Güncellenme - 1554 Güncelleme - 1554Dünyanın en meşhur ve sadece 2 malzemeden oluşan truff tarifini sizinle paylaşıyoruz. Yoğunlaştırılmış süt ve kakao tozu ile yapılan bu basit çikolata tarifine bayılacaksınız. Yoğunlaştırılmış sütü dilerseniz evde kendiniz yapabilir ya da marketlerden satın alabilirsiniz. Normal süt ile sakın denemeyin, tarifiniz başarısız olabilir, bu yüzden mutlaka yoğunlaştırılmış süt tercih edin. İşte sadece 2 malzemeli dünyanın en meşhur truff tarifi...Çiğ6+ Kişilik10 dkHazırlanma Süresi60+ dkPişirme SüresiMalzemeler240 gr yoğunlaştırılmış süt100 gr kakao tozuSadece 2 Malzemeli Truff Nasıl Yapılır? / PEMBENAR ÖZEL 1. adım Yoğunlaştırılmış sütü bir tencere boşaltın ve üzerinden baloncuklar çıkına kadar adım Isınan yoğunlaştırılmış sütü ocaktan alın ve içine kakao tozunu adım Kakao tozunu 3 aşamada eleyerek ekleyin. Bu önemli noktayı sakın atlamayın çünkü kakaonun topaklanmaması için adım Bir kabın içine streç film serin ve karışımı üzerine adım Çikolatayı iyice yaydıktan sonra streç ile etrafını kapatıp buzluğa adım 2 saat beklettikten sonra çıkarın ve zemine kakao serpiştirip çikolatayı üzerine adım Bıçak yardımıyla kareler halinde kesin ve üzerine kakao adım Elinizle kenarlarını düzelterek yuvarlak şekil almasını adım Servis tabağına koyun ve son dokunuş olarak üzerine yeniden kakao olsun. Sabah kahvaltısında mısır gevreği, öğle yemeğinde bol soslu sandviçler, üzerine akşam yemeğinden sonra servis edilen sütlü ve şerbetli tatlılar, bir de gün boyunca içilen şekerli çay ve şuruplu kahveler derken; gün içerisinde çok fazla rafine şeker tüketiyoruz. Şeker tüketiminin zararları konusunda bilinç düzeyi giderek artarken; rafine şeker de yerini doğal şeker alternatiflerine bırakıyor. Artık bol şerbetli tatlılar, bol şekerli kek ve pastalar yerine; Agave şurubu, bal, pekmez, Hindistan cevizi şekeri, akçaağaç şurubu gibi daha az rafine edilmiş şekerler ile hazırlanan tatlılar trend oluyor. Tatlı kriziniz bastırdığında, kan şekerinizde ani dalgalanmalara neden olacak bol şerbetli bir baklava ya da o çok sevdiğiniz fıstıklı çikolata yerine; fıstık ezmeli kurabiyeleri, pekmezli ayva tatlısını, kakaolu brownie’yi, chia pudingi, vegan pastaları ya da yulaflı kurabiyeleri tercih edebilirsiniz. Bu listede; gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz, hem misafirlerinize hem de çocuklarınıza ikram edebileceğiniz, birbirinden güzel 37 farklı rafine şeker içermeyen tatlı tarifini bulabilirsiniz. Sağlıklı Cocostar Tarifi Coco Star, Hindistan cevizli çikolata denince akla ilk gelen seçeneklerden biridir. Market raflarında kolayca bulabileceğiniz paketlenmiş versiyonu, bolca rafine şeker içerdiğinden, yedikten kısa bir süre sonra pişmanlık hissedebilirsiniz. Ev yapımı sağlıklı Coco Star tarifi, rafine şeker içermeyen ve tamamen sağlıklı malzemeler ile hazırlanan, spor ve diyet yaparken de gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz, tatlı krizlerinizi anında bastıracak, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifidir. Çok kısa bir sürede hazırlayabileceğiniz sağlıklı Coco Star tarifini, herhangi bir pişirme işlemi uygulamadan kolayca hazırlayabilir ve çocuklar dahil tüm aile bireylerine servis edebilirsiniz. İçi Hindistan cevizli, dışı çikolata kaplamalı nefis görüntüsü ile denemeniz gereken bir lezzet! Ev Yapımı Sağlıklı Nutella Tarifi Aranızda Nutella sevmeyen var mı? Mutsuz anlarımızın en güzel dostu, kahvaltıda ekmek dilimlerinin vazgeçilmezi, tatlı krizlerinin en nefis yatıştırıcı ve daha pek özelliği ile Nutella’yı hepimiz çok severiz. Bir kaşık yemek belki zararlı olmayabilir, ama başladıktan sonra kendini durdurabilmek de zor olabilir. Nutella yemekten vazgeçmenize gerek kalmadan ama vücudunuza herhangi bir katkı maddesi ya da rafine şeker de almak istemiyorsanız; tamamen sağlıklı malzemeler ile hazırlanan bu ev yapımı sağlıklı Nutella tarifini deneyebilirsiniz. Bu tarifi denedikten sonra, artık katkı maddeli o hazır çikolata ezmelerinin yanından bile geçmeyeceksiniz! Armutlu Crostini Tarifi Davet sofralarınız ve çay saatinde gelen misafirleriniz için lezzetli, sağlıklı, rafine şeker içermeyen ve görüntüsü ile iştah açıcı bir atıştırmalık alternatifi arıyorsanız; ekmek dilimleri üzerinde servis edilen armutlu crostini tarifini deneyebilirsiniz. Bu tarifte armutlar, şeker yerine pekmez ile pişiriliyor ve ardından fıstıklar ve beyaz peynir ile buluşarak ekmek dilimlerinin üzerinde servis ediliyor. Çat kapı gelen misafirleriniz için, sadece 15 dakikada hazırlayabileceğiniz armutlu crostini tarifini deneyebilirsiniz. Ayva Tatlısı Tarifi Ayva tatlısı denince akla bolca şeker gelir. Özellikle kış sofralarının vazgeçilmezi olan ayva tatlısını; misafir sofraları ya da aile yemeklerinde, ağır bir yemeğin ardından ikram edebilirsiniz. Rafine şeker yerine akçaağaç şurubu ve pekmez ile hazırlanan ve tarçın, karanfil ve anason gibi malzemeler ile lezzetlendirilen, üzerinde de kaymak ve fıstık ile birlikte servis edilen bu sağlıklı ayva tatlısını, diyet yaparken de gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz. çikolata topları tarifi Enerji Topları Tarifi “Çikolata topları nasıl sağlıklı olabilir ki?” diye düşünebilirsiniz; ama bu tarifte her şey sağlıklı! Hurma, kakao, fıstık, badem, kaju gibi sağlıklı malzemelerin bir araya geldiği sağlıklı enerji topları, fıstık ve kakaoya bulanarak servis edilir ve sağlıklı malzemeler ile hazırlandığı için gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Herhangi bir pişirme işlemi uygulamadan, az malzeme ile çok kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz sağlıklı enerji toplarını; sağlıklı beslenmeye karar verdiğinizde ya da diyet yaparken de enerji verici atıştırmalıklar olarak tercih edebilirsiniz. Fıstık Ezmeli Yulaflı Kek Tarifi Yulaf, son yıllarda tüm dünyada popüler bir lezzet. Hem kahvaltılık kaselerde hem de tatlılarda sıkça kullanılan ve lif içeriği yüksek bir besin olan yulafı, sağlıklı kurabiye ve kekler hazırlamak için de kullanabilirsiniz. Fıstık ezmesi ile çok lezzetli bir ikili olan yulafı, bu tarifte kakao, Hindistan cevizi yağı, badem sütü ve akçaağaç şurubu gibi sağlıklı malzemeler ile buluşturuyoruz. Bittiğinde, hem lezzetli hem de yerken suçluluk hissetmeyeceğiniz lezzetli bir kek ile karşılaşıyoruz. Çay ve kahvenin yanında servis edebileceğiniz fıstık ezmeli yulaflı kek, rafine şeker içermeyen çok pratik ve sağlıklı bir tatlı alternatifidir. Ece Targıt ile Badem Ezmesi Tarifi Sağlıklı beslenen ve diyet yapan hemen herkesin bolca tükettiği bir besin olan badem, besin değeri yüksek ve oldukça lezzetli bir alternatiftir. Bademi çiğ olarak tüketmekten hoşlanmıyorsanız ya da daha lezzetli bir versiyona dönüştürmek istiyorsanız, badem ezmesi tarifini deneyebilirsiniz. Bademi; chia tohumu, kakao, kahve, tarçın ve agave şurubu ile bir araya gelerek lezzetli bir ezme hazırlıyoruz ve sonra afiyetle yiyoruz. Kekleri, kurabiyeleri ve kahvaltılık kaselerinizi lezzetlendirmek ya da sabah kahvaltılarında kızarmış ekmeğin üzerine sürebileceğiniz badem ezmesi; tamamen sağlıklı malzemeler ile hazırlandığından, gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Yine de, badem, kalorisi yüksek bir besin olduğu için dikkatli tüketmenizi öneririm. vegan pasta Vegan Pasta Tarifi Pasta denince akla süt, yumurta, peynir, tereyağı, krema yani hayvansal kaynaklı yiyecekler gelir. Hayvansal kaynaklı hiçbir gıdayı tüketmeyen bir beslenme şekline sahip olan veganlar için bu; herkesin severek yediği pasta ve tatlılardan uzak durmak anlamına gelir. Peki, vegan tariflere ne dersiniz? Hindistan cevizi unu, pancar tozu, Hindistan cevizi sütü, badem sütü gibi tamamen bitkisel kaynaklı gıdalardan hazırlanan vegan pasta, hem şık sunumu hem de lezzeti ile denediğinizde çok hoşunuza gidecek. Diyet Sütlaç Tarifi Sütlaç, Türk mutfağının klasikleşen lezzetlerinden biridir. Sütlü tatlı denince ilk akla gelen alternatiflerden biri olan sütlaç, bolca şeker ve pirinç içeren bir tatlı olduğundan, diyet yaparken uzak durulması gereken bir lezzettir. Sütlacın çok daha sağlıklı bir versiyonu olan bu diyet sütlaç versiyonu ise, spor yaparken ve sağlıklı beslenirken de gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz; şeker yerine pekmez, pirinç yerine yulaf ile hazırlanır ve gerçekten çok lezzetlidir. Ailenize ya da misafirlerinize de ikram edebileceğiniz, şekersiz beslenmeye karar verdiğinizde rahatça tüketebileceğiniz diyet sütlaç tarifini hazırlaması da oldukça kolaydır. evde dondurma tarifi Evde Dondurma Tarifi Dondurma, yaz aylarının en serinletici, en hafif ve en lezzetli tatlısı olarak bilinir. Külahta ya da kupta servis edilen, bazen de tatlılarla birlikte ikram edilen dondurma, özellikle hazır olduğunda bolca rafine şeker ve katkı maddeleri içerir. Rafine şeker içermeyen, meyveler, kakao, fıstık ezmesi, chia ve bal gibi malzemeler kullanılarak hazırlanan ev yapımı dondurma; yaz aylarında canınız tatlı çektiğinde, mutfağa girip kolayca hazırlayabileceğiniz bir lezzettir. Muz, çilek ve frambuazlı ya da muzlu, kakaolu ve fıstık ezmeli ya da muzlu ve Hindistan cevizli dondurma versiyonları ile bu ev yapımı dondurmaları kesinlikle beğeneceksiniz. Ev Yapımı 3 Farklı Limonata Tarifi Limonata, yaz aylarının en ferahlatıcı içeceğidir. Şeftalili, çilekli ve fesleğenli versiyonları ile rafine şeker içermeden hazırlanan; bal, agave şurubu ya da akçaağaç şurubu gibi doğal şeker alternatifleri ile lezzetlendirilen bu üç farklı limonata tarifi, yaz aylarında yeni favori içeceğiniz olacak. Bol buzlu, bol meyveli ve bol lezzetli, serinletici ve ev yapımı limonata alternatifi arıyorsanız, bu üç farklı tarifi deneyebilirsiniz. Renkli sunumu ve içinizi ferahlatacak lezzeti ile artık market raflarında satılan hazır limonataları almak istemeyeceksiniz! 5 Malzeme ile Kayısı Tatlısı Tarifi Çok kolay, çok pratik ve çok lezzetli bir tatlı alternatifi olan kayısı tatlısı, yalnızca 5 malzeme ile hazırlanır ve yapması oldukça kolaydır. Kuru kayısıları ceviz, bal ve kaymak ile buluşturan kayısı tatlısı, çay saatlerinde ya da kahvenin yanında ikram edebileceğiniz, nefis atıştırmalıklardır. Tamamen sağlıklı malzemeler ile hazırlanan ve gerçek bir enerji bombası olan kayısı tatlısı, rafine şeker içermediğinden sağlıklı bir tatlı alternatifi sunmaktadır. Türk Kahveli Chia Puding Tarifi Puding, sıcak ya da soğuk olarak servis edilen ve hepimizin severek yediği bir tatlıdır. Ancak puding, bol miktarda rafine şeker içerdiğinden, diyet ve spor yaparken uzak durmanız gereken bir lezzettir. Pratik hazırlanışı, şık sunumu, nefis lezzeti ve sağlıklı malzemeleri ile günün her saati gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz bir tatlı alternatifi olan Türk kahveli chia puding; bal, granola, böğürtlen ve Hindistan cevizi gibi malzemeler ile lezzetlendirilir ve çok lezzetlidir. Yedi sağlıklı malzemeyi buluşturan, çok kısa sürede hazırlanan ve canınız tatlı istediğinde mutfağa girip kolayca hazırlayabileceğiniz Türk kahveli chia pudingi, şık sunumu ile misafirlerinize de servis edebilirsiniz. 4 Farklı Yulaf Tarifi Yulaf, sağlıklı beslenenlerin ve diyet yapanların beslenme programında sıkça yer verdiği bir besindir. Kahvaltılık yulaf kaseleri, yulaflı tatlılar ya da yulaflı kurabiyeler; her biri sağlıklı ve lezzetli alternatifler sunmaktadır. Yulafı kahvaltı saatlerine dahil etmek isteyenler için; muzlu, çilekli, kivili-ananaslı ve yaban mersinli dört farklı kahvaltılık yulaf tarifi de çok hoşunuza gidecek. Tamamen sağlıklı malzemeler ile hazırlanan, rafine şeker yerine meyve, fıstık, ezmesi ve bal gibi malzemeler ile lezzetlendirilen kahvaltılık yulaf kaseleri spor yaptığınız günler için de harika bir seçimdir. Brownie pizza Çok Hafif Brownie Pizza Tarifi Pizza ve brownie; her ikisi de çok sevilen ama ne yazık ki bolca rafine şeker ve bol kalorili malzemeler içeren yiyeceklerdir. Pizza; evdeki maç akşamlarının vazgeçilmez yiyeceği ve brownie de çay ve kahve saatlerinin en lezzetli tatlı alternatiflerinden biridir. Brownie tadında ve pizza şeklinde sunumu, lezzeti ve sağlıklı malzemeleri ile tamamen sağlıklı bir tatlı alternatifi sunan brownie pizza, meyveleri çikolata, bal ve krem peynir ile buluşturur ve ortaya muhteşem bir lezzet çıkar. Türk Kahveli Şekersiz Raw Brownie Tarifi Pişirme gerektirmeyen tatlılar son yıllarda tüm dünyada oldukça popüler. Brownie zaten her zaman popüler bir tatlıydı. Türk kahveli şekersiz raw brownie, vazgeçilmez brownie lezzetini; sağlıklı tatlı ve pişirme gerektirmeyen tatlı seçenekleri ile buluşturuyor. Bu, ayrıca kahve sevenlerin de çok hoşuna gideceğini düşündüğüm bir tarif. Hurma, ceviz, badem, kahve ve kakao lezzetini aynı tatlıda buluşturan, rafine şeker içermediği için de gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz bu nefis brownie’yi tekrar tekrar yapmak isteyeceksiniz! Mangolu Puding Tarifi Mangolu puding, özellikle Uzak doğu mutfağında çok popüler bir tatlı. Genellikle jelatin kullanılarak hazırlanan mangolu puding, bu tarifte rafine şeker içermeden hazırlanıyor. İpeksi bir doku ve zengin bir lezzete sahip olan bu puding, şeker yerine Agave şurubu ile lezzetlendiriliyor ve nefis bir lezzete sahip. Badem sütü ya da Hindistan cevizi sütü kullanarak daha aromatik bir lezzete kavuşturabileceğiniz mangolu pudingi; sarı rengi ve şık sunumu ile misafir sofralarınızda da tercih edebilirsiniz. Sadece 6 malzeme ile hem pratik, hem sağlıklı hem de lezzetli bir tatlı hazırlamak isterseniz, mangolu puding tarifini deneyebilirsiniz. Yulaflı Kurabiye 3 Malzeme Sadece üç malzeme ile çok pratik, çok şık ve bir o kadar lezzetli bir tatlı hazırlamak isterseniz; üzümlü ve muzlu bu yulaflı kurabiyeleri deneyebilirsiniz. Diyet yaparken ya da şekersiz beslenmeye karar verdiğinizde, rafine şeker kullanmadan hazırlayabileceğiniz, besin değeri yüksek ve gerçek bir enerji bombası bu yulaflı kurabiyeleri deneyebilirsiniz. Yapması oldukça pratik ve en az bol şekerli kurabiyeler kadar lezzetli ve çok daha sağlıklı bir tatlı alternatifi sunan yulaflı kurabiyeleri hazırlaması da oldukça kolaydır. Chai Tea Latte Nasıl Yapılır? Chai tea latte; son yıllarda kahve dükkanlarının en popüler kahvelerinden biri. Sıcak ya da soğuk olarak hazırlayabileceğiniz, baharatları ile çok aromatik, soğuk bir kış gününde içinizi ısıtacak bir içecek. Süt, çay ve baharatları aynı bardakta buluşturan, farklı lezzeti ile misafirlerinize de servis edebileceğiniz chai tea latte; zencefil, karanfil, muskat ve tarçın gibi baharatları ile çok lezzetli bir içecek oluyor. Misafirleriniz geldiğinde klasik bir çay ya da filtre kahve yerine bu aromatik, zengin baharatlı ve lezzetli chai tea latte tarifini deneyebilirsiniz. Süper Besleyici Granola Bar Tarifi Granola, pratik hazırlanışı ve lezzeti ile son yıllarda oldukça popüler bir atıştırmalık alternatifidir. Sporcu beslenmesinde de sıkça yer bulan granola, özellikle market raflarında satılan versiyonları, bolca rafine şeker ve katkı maddeleri içerebilir. Evde, tamamen sağlıklı malzemeler ile hazırlayabileceğiniz bu süper besleyici granola bar tarifi; tahıl içermeyen, kabak, badem ve ceviz ile hazırlanan, çok sağlıklı ve enerji yükseltici bir atıştırmalık oluyor. Rafine şeker yerine akçaağaç şurubu ve Hindistan cevizi ile lezzetlendirilen bu granola barları, spor öncesi ve sonrasında lezzetli bir atıştırmalık olarak da tercih edebilirsiniz. Mini Baklava Tarifi Baklava, Türk mutfağının klasikleşen, vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Şerbetli tatlıların en sevileni, davet sofralarının vazgeçilmezi baklava, hem lezzeti hem de şık sunumu ile her zaman her sofrada yer verebileceğiniz bir tatlıdır. Yine de baklava; bolca şeker ve bolca şerbet gerektiren bir tatlı olduğundan, yemesi keyifli olsa da, yedikten sonra suçluluk hissettirebilir. Peki, klasik bir baklavadan daha sağlıklı ve de çok daha pratik bir şekilde hazırlanan bu mini baklavalara ne dersiniz? Baklava yufkalarını ceviz, kayısı, bal ve zencefil ile buluşturan, şık sunumu ile misafirlerinize de servis edebileceğiniz bu mini baklavaları çok beğeneceksiniz. 5 Dakikada Sağlıklı Puding Tarifi Puding, mutfaklarımızda en çok pişen, en sevdiğimiz, en pratik tatlı seçeneklerinden biridir. Her gördüğümüzde bir an önce yemek istediğimiz ve çok lezzetli bir tatlı olmasının yanında, yedikten sonra suçluluk hissettirebilir. Rafine şeker yerine akçaağaç şurubu ile hazırlanan, portakal ile C vitamini, avokado ile sağlıklı yağlar ve kakao ile de bolca lezzet içeren bu sağlıklı puding tarifi de kesinlikle hoşunuza gidecek bir tarif. Üstelik hazırlaması da oldukça pratik. Spordan geldikten sonra ya da canınız tatlı istediğinde, gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz bir tatlı seçeneği sunan bu sağlıklı puding tarifi, rafine şeker içermeyen bir tatlı alternatifidir. Diyet Pişmeyen Kurabiye Tarifi Kurabiye, çay ve kahve saatlerinin vazgeçilmezidir. Ayrıca, misafirleriniz geldiğinde onlara ikram edilebilecek en lezzetli ve en pratik tatlı seçeneğidir. Kurabiye pişirmek için; bolca kalori içeren malzemelere, rafine şekere ve fırına ihtiyacınız olur. Diyet, pişmeyen kurabiye tarifinde ise bunların hiçbirine ihtiyacınız olmayacak! Hindistan cevizinin hem sütü hem yağı hem tanesi hem de şekerinden faydalanacağımız bu tarifte; yulaf ve fıstık ezmesi gibi sağlıklı malzemeler de dahil olur ve sonucunda hem sağlıklı hem de çok lezzetli kurabiyeleriniz olur. Granola Bar Tarifi Yulaf, ciha, fıstık ezmesi, kuru meyve ve kuruyemişler gibi tamamen sağlıklı malzemeler ile hazırlanan bu ev yapımı granola bar, günün her saati lezzetli atıştırmalıklar olarak tercih edebileceğiniz, çok pratik ve tatlı krizlerinizi anında bastıracak bir tarif. Sağlıklı, rafine şeker içermeyen, düşük karbonhidratlı barlar, bal ve fıstık ezmesi kombinasyonu ile de lezzetini ikiye katlıyor. Fırında yalnızca 10 dakikada pişirerek kıtır, lezzetli ve yerken suçluluk hissetmeyeceğiniz bu sağlıklı granola barları, spor öncesi enerji verici atıştırmalıklar olarak da tercih edebilirsiniz. Yoğurtlu Meyveli Parfe Tarifi Parfe, hem çok hafif hem de çok lezzetli bir tatlı alternatifidir. Mutfakta çok pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz bir lezzet olmasının yanında, rafine şeker içerdiğinden, diyet yaparken uzak durmanız gereken bir lezzettir. Sadece dört malzeme ile çok pratik, çok lezzetli ve sağlıklı bir tatlı alternatifi sunan yoğurtlu ve meyveli parfe, hafif lezzeti ile yaz sofraları için de idealdir. Süzme yoğurdun yumuşak dokusu, çilek ve kayısının tatlılığı ve granola ile de kıtırlık kazanan bu parfeye, şık sunumu ile misafir sofralarınızda da yer verebilirsiniz. Banana Split Milkshake Tarifi Milkshake, en serinletici içecek alternatiflerinden biridir. Üzerinde kiraz ile servis edilen, kakao ve muzun muhteşem bir kombinasyonu olan banana split milkshake; şık sunumu ve lezzeti ile denediğinize pişman olmayacağınız bir lezzet. Tamamen sağlıklı malzemeler ile hazırlanan, rafine şeker içermeyen ve canınız ferahlatıcı bir şeyler istediğinde suçluluk hissetmeden içebileceğiniz, yaz aylarında çok lezzetli ve pratik bir içecek alternatifidir. Tatlı krizlerinizi anında bastıracak banana split milkshake’i hazırlaması da oldukça kolaydır. Diyet Brownie Tarifi Brownie; çok sevdiğimiz ana ne yazık ki bolca rafine şeker içeren bir lezzettir. Diyet brownie ise rafine şeker yerine tamamen sağlıklı malzemeler ile hazırlandığından, gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz bir tatlı seçeneği sunar. Mutfağa girip kolayca hazırlayabileceğiniz diyet brownie, Meksika fasulyesi gibi gizli bir malzemeye de sahip. Çok sağlıklı, çok lezzetli ve çok pratik bir tatlı seçeneği sunan bu brownie’yi, çay saatlerinde çay ve kahvenin yanında da ikram edebilirsiniz. Üzerinde çilek taneleri ile süsleyerek servis edeceğimiz bu tarifi, hazırlaması oldukça kolaydır ve tamamen sağlıklı malzemeler ile hazırlandığından, canınız tatlı istediğinde gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz bir lezzettir. Çilekli Süt Tarifi Çilekli süt, özellikle çocukların çok sevdiği bir lezzet. Pek çoğumuzun marketlerden satın aldığı çilekli sütler, bolca rafine şeker ve katkı maddeleri içerir. Evde, sağlıklı malzemeler ile hazırlayabileceğiniz bu çilekli süt ise tamamen sağlıklıdır. Çilek, bal ve sütün nefis bir kombinasyonu olan çilekli süt, sıcak havalarda da serinletici bir içecek alternatifi sunar. Çocuklarınıza gönül rahatlığıyla verebileceğiniz, pratik ve lezzetli bir içecek olan çilekli sütü yapması da oldukça kolaydır. Çok Sağlıklı Pankek Tarifi Pankek, kahvaltı sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Özellikle Pazar kahvaltıları ve misafirlerinizi çağırdığınız bir kahvaltı sofrası için, şık sunumu ve lezzeti ile yer verebileceğiniz lezzetlerden biridir. Un, süt, şeker kombinasyonu yerine; muz, yulaf, meyve ve yumurta ile hazırlanan, rafine şeker içermeyen, masum bir pankek alternatifi sunan bu çok sağlıklı pankek tarifini hazırlaması da oldukça kolaydır. Üzerinde meyve ve bal ile birlikte servis edilen bu tarifi, akşam yemeğinden sonra pratik bir tatlı olarak da servis edebilirsiniz. Şekersiz Yulaflı Puding Tarifi Puding lezzetinden vazgeçmeden yiyebileceğiniz ama yerken de suçluluk hissetmeyeceğiniz bir tatlı alternatifine ne dersiniz? Özellikle diyet ve spor yaparken, tatlı krizleri bastırdığında onu atlatması zor olabilir. Diyet yaparken de gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz bir tatlı alternatifi sunan şekersiz, yulaflı puding; tamamen sağlıklı malzemeler ile, rafine şeker kullanılmadan hazırlanır. Sağlıklı ve hafif bir tatlı seçeneği sunan şekersiz, yulaflı puding; kakao, hurma ve yulaf gibi sağlıklı malzemeler kullanılarak hazırlanır ve oldukça pratik bir tatlıdır. Unsuz Şekersiz Islak Kek Tarifi Islak kek, çikolatalı kek severlerin en sevdiği alternatiflerden biridir. Genellikle rafine şeker ve un ve bol kalorili malzemeler ile hazırlanan ıslak kekin bir de bu sağlıklı versiyonunu denemeye ne dersiniz? Yerken suçluluk hissetmeyeceğiniz bir çikolatalı ıslak kek alternatifi arıyorsanız, un ve şeker kullanılmadan hazırlanan ıslak kek tarifini deneyebilirsiniz. Masum içeriği, iştah açıcı görüntüsü ve pratik hazırlanışı ile, misafirleriniz geldiğinde de mutfağa girip kolayca hazırlayabilirsiniz. Sağlıklı besleniyor ve fazla kalori almaktan çekiniyorsanız; fındık, muz, Hindistan cevizi ve kakao gibi malzemelerin nefis bir kombinasyonu olan bu unsuz ve şekersiz ıslak kek tarifini deneyebilirsiniz. Sağlıklı Çikolata Tarifi Çikolata; tatlı krizlerinin ve duygusal anlarımızın en güzel dostudur. Lezzeti ile anlık bir mutluluk sağlasa da, yedikten kısa bir süre sonra pişmanlık hissettirebilir. İçinde bolca rafine şeker ve katkı maddeleri bulunan hazır çikolata paketleri yerine; fıstık ezmesi, keçiboynuzu unu, kakao, pekmez ve fındık gibi sağlıklı malzemeler ile hazırlanan ve rafine şeker içermeyen bu ev yapımı çikolata tarifini deneyebilirsiniz. Sağlıklı ve ev yapımı çikolata; sade ya da sütlü kahvenin yanında çok pratik ve ağzınızı tatlandıracak bir lezzettir. 6 Aylık Bebekler için Şekersiz Muhallebi Tarifi Muhallebi, bebeklerin en sevdiği ve en çok tükettiği yiyeceklerden biridir. Bebeğinizin de çok seveceği, çok pratik ve lezzetli bir yemek alternatifi arıyorsanız; bu şekersiz muhallebi tarifini deneyebilirsiniz. Anne sütü ya da devam sütü kullanarak hazırlayabileceğiniz şekersiz muhallebi; rafine şeker yerine tarçın, elma ve muz gibi tatlar ile lezzetlendirilir ve çok az malzeme ile çok kısa sürede hazırlayabileceğiniz bir tatlıdır. Bebeğiniz daha büyükse ya da kendiniz için hazırlıyorsanız, bu şekersiz muhallebi tarifinde bir miktar hurmaya da yer verebilirsiniz. Yulaflı Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi Kurabiye, çay ve kahvenin yanına en çok yakışan atıştırmalıklardan biridir. Kurabiye denince akla; bol kalorili, bolca rafine şeker içeren ve lezzetini bol kalorili malzemelerden alan kurabiyeler gelir. Peki, bir tanesi yalnızca 85 kalori içeren ve tamamen sağlıklı malzemelerle hazırlanan yulaflı bir kurabiye tarifine ne dersiniz? Kilonuza dikkat ediyorsanız, spor yapıyorsanız ya da diyet yapıyorsanız, bildiğimiz kurabiyeler sizin için suçluluk nedeni olabilir. Sağlıklı karbonhidratlar ile rafine şeker içermeden hazırlanan yulaflı diyet kurabiye ise, gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz ve tatlı krizlerinizi anında bastıracak bir tatlı alternatifidir. Çikolatalı Krokan Tarifi Krokan, çok pratik ve bir o kadar da lezzetli bir atıştırmalık alternatifidir. Genellikle rafine şeker ve yüksek kalorili malzemeler ile hazırlanan krokanın bu çok daha sağlıklı versiyonunu denemeye ne dersiniz? Bitter çikolata, fındık, kayısı ve cranberry gibi sağlıklı malzemeler ile çok kısa bir sürede hazırlayabileceğiniz, tatlılarınızı lezzetlendirebileceğiniz ve kahvenin yanında lezzetli bir atıştırmalık olarak ikram edebileceğiniz çikolatalı sağlıklı krokan ise, rafine şeker içermeyen, çok pratik ve masum bir tatlı alternatifi sunar. Fıstık Ezmesi Tarifi Fıstık ezmesi, son yıllarda özellikle sporcu beslenmesinin ve sağlıklı beslenenlerin en favori lezzetlerinden biri. Spor öncesinde ya da sabah kahvaltılarında enerji verici bir lezzet olarak tercih edebileceğiniz fıstık ezmesinin; market raflarında bolca şeker içeren versiyonları yerine bu ev yapımı versiyonunu deneyebilirsiniz. Rafine şeker yerine pekmez ile lezzetlendirilen ve hazır ürünlere göre çok daha ekonomik olan bu ev yapımı fıstık ezmesini; kızarmış ekmeğinize sürebilir, yulaf kasenize ekleyebilir ya da sağlıklı kurabiyelerinizi lezzetlendirmek için tercih edebilirsiniz. sağlıklı çikolata topları Sağlıklı Çikolata Topları Tarifi Çikolata topları; hem çok lezzetli hem de çok tatlı bir atıştırmalık alternatifidir. Pek çok tarifte rafine şeker içeren çikolata topları, bu tarifte tamamen sağlıklı malzemeler ile hazırlanır ve çok pratiktir. Hurma, kakao, Hindistan cevizi ve portakal gibi sağlıklı malzemeleri bir araya getiren; çikolatanın kahvesi ve Hindistan cevizinin beyazı ile görüntüsü ile de oldukça cezbedici olan sağlıklı çikolata toplarına, davet sofralarınızda yer verebilir ya da kahvenin yanında sağlıklı bir atıştırmalık olarak ikram edebilirsiniz. Pratik, lezzetli ve yerken suçluluk hissetmeyeceğiniz çok tatlı bir atıştırmalık alternatifi arıyorsanız, bu sağlıklı çikolata toplarını deneyebilirsiniz. Haberler > Hem Pratik Hem Lezzetli Parmaklarınızı Yiyeceğiniz Sadece 3 Malzemeli Tatlı Tarifleri - 1147 Tatlı, dünyada en çok sevilen yiyecekler arasında yer alıyor. Ancak öyle tatlılar var ki yemesi çok keyifli olmasına rağmen yapması zor olabiliyor. Örneğin kremasını ayrı, sosunu ayrı, kekini ayrı yapmak gerekebiliyor. Siz de tatlı yemeyi seviyor ama yapması kolay tarifler arıyorsanız doğru adrestesiniz! Gelin, 3 malzemeden oluşan tatlı tariflerini inceleyelim. Fit Coco Star Tarifi Coco Star yemeyi seviyorsanız evde çok kolay bir şekilde hem de en sağlıklısını yapabilirsiniz!Malzemeler1 su bardağı Hindistan cevizi rendesi2 yemek kaşığı labne80 gr. bitter veya sütlü çikolataYapılışıÖncelikle Hindistan cevizini robottan geçirin. Daha ince taneli olacağı için kıvamı daha kolay sonra Hindistan cevizi rendesi ve labneyi bir kasede karıştırın. Dilerseniz içine biraz bal küçük coco star dilimleri haline getirin. Çikolatayı benmari usulü eritin ve dilimleri çikolatanın içe bandırın. Bir çatal yardımıyla çikolatanın içinden çıkaracağınız coco starlarınız hazır! Un Kurabiyesi Tarifi Malzemeler1 su bardağı sıvı yağ1 çay bardağı pudra şekeri3 su bardağı unYapılışıSıvı yağı bir kabın içine alın. Pudra şekerini ilave edin. Pudra şekeri ve yağı şeker eriyene kadar karıştırın. Karışımın içine unu da ilave edin ve hamuru yoğurmaya yapışmayan bir kıvama geldikten sonra hamurdan bir parça koparın ve hamura ince rulo şeklini yardımıyla bir ucundan diğer ucuna kadar çizik atın. Hamuru yan yan dilimleyin ve dilimleri fırın kağıdı serdiğiniz tepsiye yerleştirin. 180 derecede 20-25 dakika pişireceğiniz un kurabiyeleriniz hazır!Dilerseniz üzerine pudra şekeri serpebilirsiniz. Bisküvili Pasta Tarifi Malzemeler1 paket hazır toz puding3,5 su bardağı sütBirer paket kakaolu ve sade pötibör bisküviYapılışıPudingi bir tencereye alın. Üzerine sütü ilave edin. Puding kıvam alana kadar sürekli karıştırarak bir kalıbın altına yağlı kağıt soğumadan sade bisküvinin bir yüzüne puding sürün ve kalıba alın. Ardından kakaolu bisküvinin bir yüzüne puding sürün ve sade bisküvinin arkasına bisküvileri sırayla arka arkaya olarak kalan pudingi baton şekilde hazırladığınız bisküvilerin üzerine dökün ve pastayı tamamen kaplayacak şekilde buzdolabında 2 saat çıkardığınız pastayı dilimleyin ve servis edin. Aklımıza bir kere tatlı yeme isteği düşünce yemeden kurtulmak zordur ondan. Ya canının istediği tatlıyı yapmak için mutfakta uzunca bir süre geçirmen ya da kaşık kaşık Nutella veya Torku ile, artık evde hangisi varsa bu isteği bastırman gerekir. Bu dertlerden sizi kurtarmak için üçüncü bir yolumuz var bizim Pişmeyen tariflerimiz. Pişirmeden, tencere, tava kullanmadan, fırının kapağını bile açmadan harikalar yaratacağınız bu tariflerle gece vakti gelen cheesecake isteğinizi bastırabilir, yorgunluğunuzu unutturacak enerji barları yapabilirsiniz. Hatta geç hatırladığınız bir doğumgünü için hemencecik yapacağınız misler gibi bir pastayla kendinizi affettirebilirsiniz bile. Ne diyelim, tarifler bizden, nerede ne zaman kullanacağınıza karar vermek sizden. Enerjin yerine gelir Pişmeyen kek Kayısı ve dut kurusuna fıstık ezmesi, fındık, kakao bir de yulaf ezmesi eşlik ediyor, bir dilimle tadına doyulmayan bir lezzete dönüşüyor. Sağlığın kek hali Pişmeyen kek tarifi Kalorisi düşük Havuçlu çiğ kek Uğraşacak çok vaktin yok ama canın şöyle en lezzetlisinden bir tatlı mı istedi? Al havucunu, hurmanı, gir mutfağa. Çok kolay olacak, gerçekten Havuçlu çiğ kek tarifi On dakikada hazır Lokmalık enerji barları İçinde kajudan fıstık ezmesine kadar enerjinizi sizden daha çok düşünen yiyecekler bulunan bu lokmalık enerji barları, ara öğünlerin kurtarıcısı olur. Spor yapanların da baş tacı Lokmalık enerji barları tarifi Yaza göz kırpalım Banana split Dondurmayı her gün yemeye başlayacağmız zamanlar yakın. Ama biz daha fazla bekleyemedik, banana split yapıp kaşık kaşık dondurmayı yedik. Siz de bize katılır mıydınız Banana split tarifi Çok masum Tarçınlı elma topları Şu hayatta hep zararlı şeyler daha lezzetli deriz ya hani, işte bu tarif bizi yalancı çıkarıyor. Çok da iyi yapıyor. Kriz anında şiddetle isteyiniz Tarçınlı elma topları tarifi Şekersiz ama çok bir tatlı Avokadolu puding Kakaolu, muzlu, ballı ve en önemlisi avokadolu bu tatlıyı bir kase yiyerek bırakmak zor. Neyse ki sağlıklı da gönlümüzce yiyebiliyoruz. Suçluluk duymadan bol bol yemenin dayanılmaz hafifliği Avokadolu puding tarifi Vegan beslenmenin muhteşemliği Vegan brownie Yılın yükselen yıldızı goji berry, hurma, kuru yemişler, keçi boynuzu tozu-pekmezi ve kakao ile yapılan bu brownie, veganlığın nasıl enfes bir deneyim olduğunu bir kez daha kanıtlıyor. Sürekli yemek istersin Vegan brownie tarifi Rengarenk Pişmeyen cheesecake İnsanın canı bazen inanılmaz derecede cheesecake ister de başka ne yersen ye dindirmez ya o isteği... İşte o anlar için geldi bu pişmeyen cheesecake tarifi. Şiir gibi bir lezzet Pişmeyen cheesecake tarifi Buna pratiklikte çığır açmak denir İki malzemeli kurabiye Pişmemesi yetmiyormuş gibi bir de sadece iki malzemeyle yapılan bu nefis kurabiye, mutfağa adım atmayanı koşarak mutfağa götürür. Üstelik bir de ekonomik İki malzemeli kurabiye tarifi Video bonusu Pişmeyen bisküvi pasta Geç hatırlanan doğumgünlerinin kurtarıcı olmaya aday pişmeyen bisküvi pasta, rengarenk görüntüsü ve dillere destan tadıyla her gün yapacağınız bir lezzete de dönüşebilir. Çünkü her gün her an pasta yeme ihtimali olması güzeldir.

sadece kakao ile yapılan tatlılar